Organizacja stanowiska pracy zgodnie z wymogami ergonomii jest ważnym aspektem przy tworzeniu nowych miejsc pracy. Wpływa to bowiem na jakość wykonywanych obowiązków. Pracownicy muszą być skoncentrowani, a może im w tym pomóc wygodne miejsce do pracy. Jest to o tyle ważne, że np. źle dobrane krzesło może mieć negatywny wpływ na stan kręgosłupa. Czym zatem jest ergonomia?
Ergonomia jest dyscypliną naukową, która zajmuje się przystosowaniem stanowisk pracowniczych do psychofizycznych warunków człowieka. Artykuł 15. Kodeksu Pracy mówi, że obowiązkiem każdego pracodawcy jest ochrona zdrowia oraz życia zatrudnianych osób poprzez zapewnienie bezpiecznych warunków pracy.
Stanowisko pracy – jak powinno wyglądać
Stanowisko pracy w każdej firmie będzie wyglądało inaczej. Jest to związane ze specyfiką danego zawodu. Ważne jednak aby zachowane były wszystkie normy bezpieczeństwa. Elementy stanowiska pracy muszą być tak ułożone, aby były zgodne z ergonomią pracy. Oznacza to, że trzeba brać pod uwagę budowę człowieka. Stanowisko pracy powinno być czyste, a nie „zagracone”. Ciężko się bowiem skupić w miejscu pełnym różnych rzeczy, które odciągają naszą uwagę od wykonywania obowiązków. Ważnym czynnikiem może także być temperatura w miejscu pracy, czy rodzaj oświetlenia.
Ergonomiczne stanowisko pracy
Ergonomiczne stanowisko pracy to takie, które nie powoduje żadnych chorób oraz zwyrodnień. Wszystkie elementy sprzętu biurowego muszą być dobrane do pracownika, aby mógł on wygodnie siedzieć. Niezależnie od tego, jaką pracę wykonujemy, musimy zwrócić szczególną uwagę na to, jak nasze stanowisko pracy jest zorganizowane. W przypadku wątpliwości możemy się zwrócić do pracodawcy, który ma obowiązek przekazać nam pełną informację na ten temat oraz dostosować się do naszych potrzeb.
Ergonomia pracy biurowej
Przy pracy biurowej bardzo ważne jest krzesło, na którym siedzimy praktycznie 8 godzin. Siedzący tryb życia może prowadzić do zwyrodnień kręgosłupa. Dodatkowo źle dobrany fotel biurowy może powodować bóle w różnych odcinkach kręgosłupa, zwłaszcza w odcinku lędźwiowym.
Fotel biurowy powinien mieć regulacje wysokości siedziska oraz oparcia. Dodatkowo oparcie powinno dać się odchylać. Fotel biurowy musi mieć podłokietniki oraz zagłówek, aby można było oprzeć głowę i dać w ten sposób odpocząć odcinkowi szyjnemu. Najważniejsze jest wyprofilowanie siedziska tak, aby było ono odpowiednie z naturalną krzywizną ludzkiego kręgosłupa.
Często też przydatny okazuje się podnóżek. Jest to przede wszystkim udogodnienie dla niskich osób. Najlepiej ustawić podnóżek pod kątem 15 stopni tak, aby stopy były płasko ustawione.
Kolejnym wyposażeniem biura są biurka, które powinny być na tyle szerokie i głębokie, aby pomieściły się na nim wszystkie najpotrzebniejsze rzeczy.
Bardzo ważnym aspektem, na który musimy zwrócić uwagę podczas pracy biurowej, jest ustawienie monitora (najlepiej w odległości 40-75 cm od oczu).
Ergonomia miejsca pracy
Ergonomia pracy przy komputerze ma nam pomóc podczas 8 godzin wpatrywania się w monitor, co jest bardzo męczące dla oczu oraz kręgosłupa. Warto także pamiętać, że po każdej godzinie pracy przed monitorem powinniśmy zrobić sobie 5 minut przerwy, podczas których będziemy się mogli rozluźnić. Musimy jednak pamiętać, że te pięciominutowe przerwy nie mogą być sumowane w jedną długą przerwę.
Organizacja stanowiska pracy biurowej
Ergonomiczne warunki pracy są bardzo ważne, ponieważ pozwalają na redukcję zmęczenia, co z kolei będzie wpływało na jakość naszej pracy. Dlatego warto pytać swoich podwładnych, czy ich miejsce pracy jest zorganizowane zgodnie z ich budową oraz warunkami psychofizycznymi. Jeżeli nasi pracownicy zgłaszają zażalenia, to pracodawca ma obowiązek zastosować się do naszych potrzeb (np. jeżeli niska osoba poprosi o podnóżek, to pracodawca powinien mu taki przedmiot udostępnić).
