Praca.pl Poradniki Rynek pracy
Work life-integration: cyfrowy nomada czy okupant biur – kim jesteś? Raport Praca.pl i Experience Institute

Work life-integration: cyfrowy nomada czy okupant biur – kim jesteś? Raport Praca.pl i Experience Institute

 
Work life-integration: cyfrowy nomada czy okupant biur – kim jesteś? Raport Praca.pl i Experience Institute

Polski rynek pracy zmienia się na naszych oczach. Jednym z najważniejszych jego aspektów jest możliwość pracy w trybie home office – hybrydowo lub całkowicie (tzw. full remote). Osoby, które nie mają możliwości pracy zdalnej lub są zmuszane do powrotu do biur, często deklarują chęć zmiany pracy, nawet mimo wieloletniego stażu u danego pracodawcy. Praca zdalna to już nie przywilej ani benefit – stała się integralną częścią pewnego stylu życia. W ramach tego sposobu na życie pracownik chce mieć prawo do dysponowania swoim czasem, pracą, wypoczynkiem i rozwojem w sposób swobodny i zgodny z własnym rytmem i potrzebami. Praca zdalna uświadomiła mu, że istnieje możliwość integracji pracy ze sferą osobistą (work-life integration) – dlatego nie zechce z niej łatwo zrezygnować. 

 

Spis treści

Nowy raport Praca.pl i Experience Institute 2024

 

Praca.pl i Experience Institute przygotowały dla Was raport pt. Ewolucja pracy zdalnej. Analiza zmian, wyzwań i korzyści w nowej rzeczywistości zawodowej. Z przyjemnością przekazujemy Wam wyczerpującą analizę polskiego rynku pracy, z której dowiecie się między innymi:

 

  • czy Polacy są coraz bardziej zadowoleni ze swojego życia zawodowego?
  • jak duży odsetek pracowników czuje się zaangażowanych w swoją pracę?
  • co sprawia, że jesteśmy bardziej zadowoleni z miejsca pracy?
  • czy pracownicy zdalni są bardziej efektywni i zadowoleni z kariery?

 

W tej edycji raportu położyliśmy szczególny nacisk na koncepcję work-life integration w kontekście pracy zdalnej.

 

Work-life integration – co to?

 

Czasami wydaje się, że o pracy zdalnej przejmującej polski rynek pracy od czasów pandemii (2020 r.) powiedziano już niemal wszystko. Wpływ home office nie tylko na funkcjonowanie firm oraz gospodarkę, ale i społeczeństwo, kształtujące się w jego obrębie postawy wobec świata zawodowego i prywatnego, wciąż jest jednak niedoceniany i wymaga wielu dokładnych badań – socjologicznych, kulturoznawczych, psychologicznych. 

 

  • Work-life integration vs. work-life balance

 

Powoli staje się jasne, że współczesny uczestnik polskiego rynku pracy jest o wiele bardziej świadomy – niż jeszcze dekadę temu – że ma prawo do szczęścia. W obrębie tego, co można uznawać za szczęście, mieszczą się różne rzeczy, niemniej nieodłącznym jego elementem jest poczucie spójności pomiędzy różnymi sferami swojego życia. Być może nie chodzi już po prostu o brak zgrzytów powodujących napięcie, ale o bardziej holistyczne podejście do swojej roli jako indywidualnej jednostki, ze wszystkimi swoimi talentami, predyspozycjami, zainteresowaniami, będącej jednocześnie uczestnikiem rynku pracy. Koncepcja work-life balance (równowaga między życiem prywatnym i zawodowym) może nie być już adekwatnym opisem stanu, jaki chcemy osiągnąć. Zamiast dzielić swoje życie na prywatne i zawodowe, niejako przeciwstawiając je sobie i próbując balansować między nimi jak na rozpiętej linie, z której łatwo spaść – zaczynamy dostrzegać możliwość integracji:podziały były sztuczne, my zaś chcemy się czuć dobrze i w zgodzie ze sobą wszędzie, i pracując, i rozwijając się, i wypoczywając, i spełniając się w wielu różnych rolach. 

 

 

 

  • Dobrostan w pracy

 

Często mówi się o pokoleniu Z jako wyznaczającym nowe standardy, niemniej nowe postawy nie są zauważalne wyłącznie wśród przedstawicieli młodego pokolenia. Wszyscy uczestnicy rynku pracy w ostatnich latach brali udział w trudnych doświadczeniach, począwszy od wspomnianej pandemii, przez kryzys gospodarczy, po inflację, błyskawiczny rozwój technologiczny budzący obawy o pracę, czy wreszcie zagrożenia wojenne i napięcia polityczne, by wymienić tylko kilka znaczących czynników.

 

Nie dziwi zatem, że w sytuacji wzmożonych napięć na różnych płaszczyznach i zmniejszenia poczucia bezpieczeństwa i pewności jutra coraz szerzej słychać głosy mówiące o odejściu od postrzegania pracy jako najważniejszej sfery życia i zaniechania dążeń do sukcesu – na rzecz poczucia dobrostanu (tzw. wellbeing), którego chcemy doświadczać zarówno w domu, jak i w pracy. Dobrostan to także zaniechanie praktyk i unikanie sytuacji, które przeszkadzają w osiągnięciu wewnętrznej spójności, są uważane za bezsensowne, bezproduktywne czy szkodliwe. Nużące dojazdy do biura zamiast efektywnej i znacznie swobodniejszej pracy z domu, bezproduktywne spotkania zamiast wartościowej interakcji z innymi, tzw. wyścig szczurów i kult pracy z pewnością w ocenie wielu mogą podpadać pod te kategorie.

 

Work-life integration razem z naciskiem na dobrostan nie oznaczają wcale mniejszych ambicji zawodowych u pracowników. Wręcz przeciwnie – brak dysonansu między różnymi sferami życia, rezygnacja z daremnych działań i postawienie na większą bezpośredniość w kontaktach z innymi związane są z poczuciem bezpieczeństwa i swobody, te zaś współgrają z zaangażowaniem i kreatywnością.

 

 

Work-life integration – typy pracowników

 

Jak osiągnąć integrację między życiem zawodowym i prywatnym? Można się domyślać, że nie ma uniwersalnej odpowiedzi na to pytanie, gdyż ludzie prezentują różne postawy, kierują się różnymi wartościami, mają różne cele. Można jednak mówić o kilku najczęstszych postawach i strategiach związanych z osiąganiem harmonii na linii praca-dom. Dlatego jednym z celów, jakie w Praca.pl postawiliśmy sobie razem z Experience Institute w czasie przygotowywania najnowszego raportu, było wskazanie czterech typowych postaw pracowników zdalnych. Każdy z typów reprezentuje zarazem nieco inną strategię osiągania work life integration. Różni się ich podejście do:

 

  • pracy zdalnej, 
  • harmonogramu: organizacji pracy i godzin pracy,
  • równowagi między życiem zawodowym i osobistym.

 

Badanie pozwoliło wyróżnić 4 typy pracowników zdalnych: Cyfrowych Nomadów, Poszukujących, Dostosowujących się i Tradycjonalistów. Trzy z nich są efektywne w pracy zdalnej. Za nieefektywną można uznać jedynie grupę Tradycjonalistów. Są oni jednak zarazem najbardziej niechętni home office i najrzadziej korzystają z pracy zdalnej. Jednocześnie Tradycjonaliści najczęściej zabierają pracę z biura do domu.

 

Raport Praca.pl i Experience Institute - work life integration

 Którym pracownikiem zdalnym jesteś?

 

  • Cyfrowi Nomadzi

 

Cyfrowi nomadzi to osoby działające na wysokich obrotach, bardzo zadowolone ze zdalnego modelu pracy. Są najskuteczniejsi w integracji pracy zdalnej z życiem prywatnym oraz bardzo zadowoleni z elastyczności, jakie daje home-office.

 

Kim są fani pracy zdalnej? To przede wszystkim osoby młode (starsze Zetki oraz Millenialsi):

 

  • 43% z nich jest w wieku 35-44 lata, 
  • 32% z nich jest w przedziale wiekowym 25-34 lata.

 

Cyfrowi Nomadzi są dobrze zaznajomieni z nowymi technologiami oraz elastycznymi formami pracy. Ich cechą charakterystyczną jest wysoki poziom satysfakcji z pracy. Są zadowoleni z harmonogramu pracy, ze swojej efektywności na home-office, z wykorzystywanych narzędzi  dostępnych form komunikacji ze współpracownikami. W ich przypadku czynności wykonywane w domowym zaciszu zajmuję mniej czasu niż gdyby musieli je wykonywać z biura. Są nie tylko zadowoleni, ale i stuprocentowo zaangażowani oraz skuteczni: nie pracują w nadgodzinach, w weekendy czy na wakacjach.

 

Czytaj także: Jakim typem pracownika jesteś? Sprawdź najnowszy raport Praca.pl i Experience Institute

 

  • Poszukujący

 

Poszukujący również chcą pracować zdalnie, ale często są hamowani przez firmę, która nie pozwala im przejść na tryb pracy full-remote. W efekcie wielu z nich pracuje hybrydowo. Poszukującym, w przeciwieństwie do Cyfrowych Nomadów, brakuje im też kompetencji związanych z organizacją własnej pracy. Jest to grupa, która chętnie korzysta z home-office, ale może mieć pewne trudności w zachowaniu zdrowej harmonii pomiędzy życiem osobistym i prywatnym. W domu pracują szybciej niż w biurze, nie zajmują się pracą ani w weekendy, ani na wakacjach, ani w ramach nadgodzin. Wciąż jednak miewają kłopot z ustaleniem odpowiedniego harmonogramu pracy, nie oceniają też bardzo wysoko dostępnych narzędzi i czują, że można byłoby usprawnić komunikację w firmie. W efekcie ich satysfakcja z pracy jest dość niska.

 

  • Dostosowujący się

 

To zróżnicowana grupa, której członkowie mają ambiwalentny stosunek do home-office. Najczęściej przyjmują bierną postawę w pracy. Zgadzają się na wszystko i starają się poradzić sobie w takich warunkach, jakie narzuca im organizacja. Jednak jeśli mają możliwość pracy zdalnej (a najczęściej pracy hybrydowej), większość chętnie z niej korzysta. Także ta grupa wykonuje zadania służbowe szybciej z domu niż z siedziby firmy. Mają kłopoty z rozdzieleniem życia zawodowego i prywatnego: bardzo często pracują w nadgodzinach, zabierają pracę do domu, kończą projekty w weekendy i na wakacjach. Są raczej zaangażowani w pracę, ale ich satysfakcja z życia zawodowego jest niska.

 

  • Tradycjonaliści

 

Tradycjonaliści to okupanci biur, anty-fani pracy w domu. Do tej grupy należą osoby w różnym wieku, niemniej najwięcej jest 55-latków lub osób starszych. Najrzadziej do tej grupy należą z kolei 25-34-latkowie. Jeśli nie muszą, nie chcą pracować zdalnie, dlatego home-office zdarza im się okazjonalnie. Pracują głównie w firmach, które nie nadążają za przemianą cyfrową, a więc np. rzadko oferują możliwość pracy zdalnej czy nie mają wypracowanych kanałów komunikacji między pracownikami. Tradycjonalistom czynności wykonywane zdalnie zajmują tyle samo albo więcej czasu niż te wykonywane z siedziby firmy. Są w pracy zdalnej nieefektywni, zdarzają im się nadgodziny, zabieranie pracy do domu czy praca w weekendy. Raczej nie zaglądają do obowiązków służbowych w czasie urlopu. Są to pracownicy raczej zaangażowani, których satysfakcja z pracy jest na średnim poziomie.

 

Warto pamiętać, że w przedsiębiorstwach mogą współistnieć różne typy pracowników, a zarządzanie osobami prezentującymi różnorodne strategie działania, postawy i potrzeby to spore wyzwanie dla pracowników obszaru HR. Work-life integration to koncepcja, która pomaga zrozumieć, jak obowiązki zawodowe wpisują się w szerszą strategię działania w życiu prywatnym i zawodowym oraz jakie mają znaczenie dla zdrowia psychicznego, realizowania swoich pasji oraz satysfakcji z pracy.

 

 

Czytaj takżeKreatywność a AI. Czy pracownicy branż kreatywnych mogą wkrótce stracić pracę?

 

Work-life integration – najczęściej zadawane pytania:

 

  • Work-life integration – jak zachować równowagę?

 

Zachowanie równowagi między życiem zawodowym a prywatnym, czy wręcz zintegrowanie tych dwóch sfer życia w kontekście pracy w trybie home-office, nie musi być trudne. Kluczem do sukcesu jest dobra organizacja pracy, a także wyraźne wydzielenie przestrzeni oraz czasu do pracy. Z drugiej strony warto zadbać o właściwy odpoczynek oraz rozwój zainteresowań w ramach czasu wolnego. 

 

  • Work-life integration – jak ten trend wygląda w Polsce?

 

Wraz z popularyzacją pracy zdalnej, zaczęły kształtować się postawy i strategie mające na celu odnalezienie harmonii między życiem prywatnym i zawodowym, realizowanym w domowym zaciszu. Na polskim rynku pracy można zidentyfikować cztery podstawowe typy pracowników realizujących strategię work-life integration: Poszukujący, Cyfrowi Nomadzi, Dstosowujący się oraz Tradycjonaliści.

Więcej artykułów "Rynek pracy"

Polecane oferty

  • Specjalista ds. Kadr i Płac

    Vetlab Sp. z o.o.   Katowice, ul. Żeliwna 36    praca stacjonarna
    specjalista mid / senior  umowa o pracę  pełny etat  rekrutacja online  aplikuj szybko  aplikuj bez CV
    1 godz.
    Do Twoich zadań należeć będzie: kompleksowa obsługa kadrowo-płacowa pracowników, tj.: akta osobowe, umowy zlecenia, ewidencja czasu pracy, naliczanie wynagrodzeń, nadzorowanie przestrzegania przepisów prawa pracy oraz aktualizowanie dokumentacji kadrowej, weryfikowanie czasu i planów pracy...
  • Operator Koparki

    Max Bau Sp. z o.o.   Niemcy   
    pracownik fizyczny  umowa o pracę  pełny etat   50,00 - 70,00 zł brutto/godz.  aplikuj szybko  aplikuj bez CV
    2 godz.
    Wymagania: minimum 5 letnie doświadczenie na ww. stanowisku; wykształcenie zawodowe lub techniczne; mile widziana znajomość j. niemieckiego; samodzielność; sumienność dokładność oraz rzetelność;
  • Brygadzista / Monter sieci zewnętrznej wodno - kanalizacyjnej

    Max Bau Sp. z o.o.   Niemcy   
    pracownik fizyczny / kierownik/koordynator  umowa o pracę  pełny etat   50,00 - 70,00 zł brutto/godz.  aplikuj szybko  aplikuj bez CV
    2 godz.
    Opis stanowiska: Zatrudnimy do naszych budów na terenie Niemiec wykwalifikowanych brygadzistów, monterów sieci zewnętrznej wod.-kan.
  • Orderpicker dla sieci sklepów spożywczych

    Flexcraft Polska Sp. z o.o.   Holandia, Alkmaar   
    pracownik fizyczny  umowa o pracę tymczasową  tymczasowa/dodatkowa  rekrutacja online  aplikuj szybko  aplikuj bez CV
    4 godz.
    Obowiązki: zbieranie i realizacja zamówień w systemie voice-pick (nie musisz komunikować się biegle po angielsku!) kompletowane i przygotowanie towaru do wysyłki, przyjmowanie zwrotów, dbałość o porządek w miejscu pracy, możliwa praca na różnych działach magazynu; Wymagania:...
  • Vanseller / Przedstawiciel handlowy

    Caesar Vape s.r.o.   Warszawa    praca mobilna
    specjalista (mid)  kontrakt B2B  pełny etat   4 000 - 6 000 zł netto (+VAT)/mies.  aplikuj szybko  aplikuj bez CV
    6 godz.
    Praca mobilna Twój zakres obowiązków: obsługa dedykowanej bazy klientów, jak i aktywne pozyskiwanie nowych; sprzedaż produktów na powierzonym terenie w oparciu o vanselling (samochód osobowy, prezentacja, sprzedaż e–papierosów, instalacja ekspozytora); prowadzenie dokumentacji...
  • Pracownik sezonowy

    Mählmann Gemüsebau GmbH & Co. KG   Niemcy, Capplen (Niemcy)   
    pracownik fizyczny  umowa o pracę / o pracę tymczasową  pełny etat  aplikuj bez CV
    22 godz.
    Praca sezonowa - sadzenie, zbiór warzyw od marca 2025 roku Wymiar pracy: sezonowa umowa o pracę. Opis stanowiska: praca odbywa się w systemie akordu grupowego, indywidualnego (zbiór warzyw) oraz na godziny (12,82€ / godz. netto - inne prace)

Najnowsze artykuły

Kobiety coraz silniejsze w biznesie

Kobiety coraz silniejsze w biznesie

– Czy nie mamy tak, że jak nie umiemy czegoś na 200%, to rezygnujemy? Boimy się, że nie podołamy? Pamiętajmy, że nie liczy się płeć, ale nasze kompetencje. Nie dajmy sobie wmówić, że jesteśmy w czymś gorsze! – mówi specjalistka HR Agnieszka Ciećwierz. W Światowym Dniu Przedsiębiorczości Kobiet przypomina, w czym kobiety są świetne oraz wyjaśnia, jak być jeszcze lepszą liderką w biznesie.

Urlop okolicznościowy na ślub dziecka

Urlop okolicznościowy na ślub dziecka

Ślub dziecka pracownika to jedno z wydarzeń uprawniających do wzięcia urlopu okolicznościowego, za który pracownikowi przysługuje wynagrodzenie. Wyjaśniamy, z ilu dni urlopu może skorzystać ojciec, matka czy opiekun prawny dziecka, jak powinien wyglądać wniosek o urlop okolicznościowy oraz czy dni wolne można wykorzystać wyłącznie w dniu ślubu i wesela.

Grupy zawodowe najbardziej narażone na smog

Grupy zawodowe najbardziej narażone na smog

Najbardziej narażone wdychanie rakotwórczego smogu są osoby codziennie dojeżdżające do pracy, mieszkańcy kilkudziesięciotysięcznych miejscowości i osoby wykonujące w sezonie grzewczym oraz przy ruchliwych drogach pracę w terenie. Główny Inspektorat Pracy wyjaśnia, czy pracodawcy muszą zapewnić pracownikom maski antysmogowe i jak powinni chronić ich przed szkodliwymi czynnikami pracy.

Mechanik lotniczy – praca, wymagania, zarobki

Mechanik lotniczy – praca, wymagania, zarobki

Mechanik lotniczy to jeden z najbardziej perspektywicznych zawodów dla absolwentów techników i szkół branżowych o profilach związanych z mechaniką. Żeby zdobyć tę pracę, trzeba uzyskać dodatkową licencję na obsługę techniczną statku powietrznego, wystawianą przez Urząd Lotnictwa Cywilnego. Sprawdź, jak ją zdobyć, a także w jakich samolotach możesz specjalizować się jako mechanik lotniczy!

Szklane ściany, szklane ruchome schody. Równouprawnienie na rynku pracy to wciąż fikcja?

Szklane ściany, szklane ruchome schody. Równouprawnienie na rynku pracy to wciąż fikcja?

7 listopada wypada Światowy Dzień Feminizmu. Dlaczego to tak ważne święto? – Mimo poprawy sytuacji kobiety nadal borykają się ze stereotypami, mają dodatkową nieodpłatną pracę w domu, soptykają się z seksizmem w pracy, są rzadziej zapraszane jako ekspertki – zauważa dr Anna M. Górska, dyrektorka Centrum Badań Kobiet i Różnorodności w Organizacjach z Akademii Leona Koźmińskiego.

Osoba z autyzmem na rynku pracy – czy autyzm wyklucza z życia zawodowego?

Osoba z autyzmem na rynku pracy – czy autyzm wyklucza z życia zawodowego?

– Populacja osób neuroatypowych jest bardzo zróżnicowana – zauważa Izabela Kocyłak, trenerka pracy z Fundacji SYNAPSIS. Wiele osób aktywnych zawodowo, szczególnie z tzw. wysoko funkcjonującym autyzmem, jest nieświadomych swojego zaburzenia. Tymczasem aż 2% pracowników w Polsce i 10% w Europie to osoby w spektrum autyzmu. Jak rozpoznać autyzm i w jakich zawodach może sprawdzić się autystyk?